LF3 Nationals 2022

LIETUVOS FUNKCINIO SPORTO FEDERACIJOS

LIETUVOS NACIONALINIO ČEMPIONATO

 

NUOSTATAI

 

Tikslai ir uždaviniai

 

-        Funkcinio sporto populiarinimas;

-        Fizinio aktyvumo skatinimas;

-        Sveiko gyvenimo būdo propagavimas;

-        Stipriausių šalies sportininkų išrinkimas;

-        Sudaryti sąlygas renginio svečiams ir dalyviams turiningai praleisti laiką.

 

Laikas ir vieta

 

1.     Varžybos vyks 2022 m. liepos 22-23 d. Lietuvos žiemos sporto centre (Sporto g. 3, LT-30127 Ignalina);

2.     Varžybų pradžia: 2022 m. liepos 22 d. 12:00 val.

 

Organizavimas ir vykdymas

 

3.     Varžybas organizuoja Lietuvos funkcinio sporto federacija ir Lietuvos žiemos sporto centras;

4.     Varžybose teisėjauja organizatorių paskirti teisėjai;

5.     Varžyboms vadovauja komanda, sudaryta iš vyriausiojo teisėjo ir varžybų sekretoriaus.

6.     Varžybų puslapis: https://competitioncorner.net/events/7439/details

 

Dalyviai ir dalyvavimo sąlygos

 

7.     Varžybos individualios;

8.     Dalyvių amžius: 10–65 m.;

9.     Dalyvių amžiaus grupės:

 

Gimimo metai
Amžiaus grupė
Divizionai
2006 m. ir vyresni
Bendra įskaita
VYRAI, MOTERYS
1992 m. ir vyresni
30+
VYRAI, MOTERYS
1987 m. ir vyresni
35+
VYRAI, MOTERYS
1982 m. ir vyresni
40+
VYRAI, MOTERYS
1977 m. ir vyresni
45+
VYRAI, MOTERYS
1972 m. ir vyresni
50+
VYRAI, MOTERYS
1967 m. ir vyresni
55+
VYRAI, MOTERYS
1962 m. ir vyresni
60+
VYRAI, MOTERYS
2008 m. ir jaunesni
U14
VYRAI, MOTERYS
2006-2007 m.
15-16
VYRAI, MOTERYS
2004-2005 m.
17-18
VYRAI, MOTERYS
 

 

 

10.  Varžybose gali dalyvauti visi Lietuvos ir užsienio sportininkai mėgėjai ir profesionalai, moterys, vyrai, vaikai;

11.  U14, 15-16, 17-18 dalyviai turi turėti galiojančias medikų išvadas, leidžiančias dalyvauti varžybose.

 

Dalyvių registracija

 

12.  Bendros įskaitos ir suaugusių amžiaus grupių dalyvių registracija vyks liepos 22 d. nuo 10:00 iki 14:00 val.;

13.  Jaunimo grupių dalyvių registracija vyks: liepos 23 d.;

14.  Registruodamasis dalyvis patvirtina, kad sutinka su varžybų nuostatais;

15.  Registruodamasis dalyvis patvirtina, kad sutinka su Tarptautinės funkcinio sporto federacijos varžybų taisyklėmis ir Sporto nuostatais;

16.  Užsiregistravus, varžybų diena organizatoriai priskiria dalyviui dalyvio numerį;

17.  Pradėti varžybas gali tik užsiregistravę dalyviai su aiškiai matomu dalyvio numeriu

18.  Registracijos mokesčiai:

 

Amžiaus grupė
Kaina
Bendra įskaita, suaugusių amžiaus grupės
50 EUR + platformos mokestis
Jaunimo amžiaus grupės
20 EUR + platformos mokestis
 

Varžybų programa

 

19.  Tvarkaraštis:

 

Liepos 22 d. (penktadienis):

-        12:00 - varžybų atidarymas, sveikinimo žodis

-        13:00 – Bendros įskaitos ir suaugusių amžiaus grupių sportininkų pasitarimas;

-        15:00 – TEST1 (Ištvermės rungtis);

-        17:20 – TEST2 (Jėgos rungtis).

Liepos 23 d. (šeštadienis):

-        09:00 – TEST3 (Kūno svorio rungtis);

-        10:00 – YOUTH U-14 Jėgos/Galios testas (varžybų zona 2);

-        10:30 – YOUTH U-14 Rungčių ir standartų pristatymas;

-        11:00 – YOUTH U-14 rungtys;

-        12:40 – TEST4 (Įgūdžių rungtys);

-        14:15 - YOUTH 15-16 | 17-18 Jėgos/Galios testas (varžybų zona 2);

-        14:45 - YOUTH 15-16 | 17-18 Rungčių ir standartų pristatymas;

-        14:45 – Pasaulio Gineso rekordo fiksavimas;

-        15:30 - YOUTH 15-16 | 17-18 rungtys;

-        17:45 – TEST5 (MIXED rungtis);

-        20:15 – TEST6 (Galios rungtis).

 

20.  Detalią programa galima rasti: https://competitioncorner.net/events/7439/details

 

 

 

 

 

 

Saugumas ir dalyvių atsakomybė

 

21.  Dalyvis, registruodamasis į varžybas patvirtina, kad perskaitė šiuos nuostatus, supranta juos, besąlygiškai pritaria jų turiniui ir pasižada juos vykdyti;

22.  Nepilnamečiai (iki 18m. amžiaus) dalyviai atsiimdami starto paketą privalo pateikti tėvų ar globėjų raštišką sutikimą dėl dalyvavimo varžybose. Sutikimo šablonas.

23.  Dalyvis patvirtina, kad yra pakankamai treniruotas, yra sveikas, ir nėra argumentuotų kvalifikuotų medicinos specialistų draudimų draudžiančių jam dalyvauti šiose varžybose. Dalyvis atsisako nuo bet kokių pretenzijų organizatoriams, susijusiomis su jo sveikatos ar gyvybės klausimais.

24.  Dalyvis pasižada, kad varžybų metu jo elgesys nesukels pavojaus kitų dalyvių ir organizatorių bei trečios šalies (varžybų žiūrovų ir kitų asmenų) gyvybei, sveikatai ir nuosavybei bei gamtinei aplinkai.

25.  Dalyvis prisiima pilną atsakomybę dėl galimų varžybų incidentų (įskaitant, bet neapsiribojant, griūtis, traumas, susidūrimus su žiūrovais, gyvūnais, stovinčiomis ar judančiomis transporto priemonėmis, kitais įrengimais (statiniais) ar varžybų zonoje esančiais objektais) bei galimų sveikatos sutrikimų tiesiogiai ar netiesiogiai susijusių su dalyvavimu varžybose.

26.  Dalyviams, pažeidusiems šias aukščiau paminėtas sąlygas, atsižvelgiant į nusižengimo pobūdį, gali būti skirta diskvalifikacija.

 

Specialios sąlygos ir apribojimai

 

27.  Registruotis į varžybas galima tik savo vardu;

28.  Dalyviams varžybų metų draudžiama naudotis bet kokia asmenine palyda ar kita pagalba iš šalies;

29.  Varžybų metų draudžiama varžybų zonoje, bėgimo ar plaukimo trasoje vedžioti bet kokius gyvūnus;

30.  Bet kokios dalyvių pretenzijos turi būti pateiktos raštu varžybų vyr. teisėjui ne vėliau kaip per 30 minučių po paskutinės rungties pabaigos.

 

Taisyklės

 

1.     Judesių standartai nustatomi varžybų organizatorių. Standartai yra nekeičiami, galutiniai ir neginčijami.

2.     Organizatoriai turi pademonstruoti judesių atlikimą ir paaiškinti dalyviams bei teisėjams jų atlikimo specifiką.

3.     Tuo atveju, jei dalyvis negali atlikti veiksmo ar padaryti kaip nurodo organizatoriai, taškai nebus skaičiuojami.

4.     Rungčių metu tarpiniai rezultatai ir galutinis rezultatas (pavyzdžiui: laikas, pakartojimų skaičius, svoris) bus vertinamas teisėjų. Lygiųjų atveju – bus vertinamas tarpinis laikas (angl.tie break).

5.     Tuo atveju, jei du pasiekia tokį patį rezultatą bei tokį patį tarpinį laiką, abu pelno vienodą taškų skaičių.

6.     Tuo atveju, jei du dalyviai pasiekia tokį patį galutinį rezultatą, prieš tai rungtyje buvęs ir geresniu rezultatu rungtį įveikęs dalyvis užima aukštesnę vietą;

7.     Galutinius rezultatus nustato varžybų teisėjai. Rezultatai gali būti keičiami dėl netinkamo sportininkų elgesio ar taisyklių nesilaikymo (pažeidimo);

 

 

8.     Ginčų atveju, neginčijamą sprendimą priima teisėjas, išskyrus, jei vyriausiasis teisėjas nusprendžia kitaip;

9.     Teisėjai skaičiuoja varžybų komandų laiką bei pakartojimus. Komandos kitą pratimą atlikti gali tik teisėjui leidus. Pratimų metu dalyviai gali daryti poilsio pertraukas (pauzes), atsižvelgdami į individualius savo poreikius;

10.  Organizatorius turi teisę nurodyti dalyviams ir stebėtojams pasišalinti, jei šie trukdo renginiui;

11.  Organizatorius neprisiima atsakomybės dėl dalyvių pamestų asmeninių daiktų varžybų vietoje bei persirengimo patalpose;

12.  Organizatorius vienašališkai turi teisę diskvalifikuoti dalyvį, jei jis / ji neklauso ir nevykdo nurodymų, elgiasi netinkamai (nusižengia sportinių rungčių veiksmams) ar ne pagal viešai priimtas mandagumo taisykles, taip pat dalyviui susižeidus ar gavus traumą;

13.  Dalyviams draudžiama specialiai gadinti varžybų įrangą. Dalyviai privalo laikytis tvarkos, nešiukšlinti;

14.  Kiti reikalavimai, nenumatyti šiose taisyklėse, bus išsakyti instruktažo metu varžybų dieną;

15.  Detalus rungčių aprašymas bei kita su varžybomis/rungtimis susijusi su informacija bus paskelbta varžybų dieną;

16.  Varžybų organizatoriai pasilieka teisę, esant reikalui keisti varžybų tvarką;

17.  Bendras varžybų taisyklės galima rasti:

https://functionalfitness.sport/wp-content/uploads/2022/01/2022_iF3_Competition_Rulebook.pdf

 

Rungtys

 

18.  IŠTVERMĖS - Šio testo metu atliekami judesiai yra skirti įvertinti aerobinę ištvermę. Testuojamas atleto gebėjimas išlaikyti intensyvų darbą ilgą laiko tarpą.

 

Rungties specialios sąlygos:

 

-        rungties atlikimo metu kiekvienas dalyvis turi prisitvirtinti laiko matavimo elektroninę mikroschemą. Dalyvių, kurie neprisitvirtino arba netinkamai prisitvirtino laiko matavimo elektroninę mikroschemą, laikas fiksuojamas nebus ir tokia dalyviais nebus įtraukti į rungties protokolą;

-        Elektroninės mikroschemos yra daugkartinio naudojimo, kurias privalėsite grąžinti organizatoriams;

-        Ištvermės rungties atlikimo metu dalyviams nors kiek nukrypti nuo trasos (be teisėjo leidimo) yra draudžiama. Dalyviai, pažeidę šią taisyklę, bus diskvalifikuojami;

-        Rungties metu sportininkams negalima naudotis ausinukais ar kita aparatūra, kuri gali trukdyti išgirsti dalyvių, teisėjų ar reguliuotojų įspėjimus ar nurodymus;

-        Jeigu sportininkas plaukimo rungtyje grį

-        Esant žemesnei nei 15.9C vandens temperatūrai plaukimo kostiumas yra privalomis;

-        Sportininkai gali būti prisirišę plaukimo bujų prie juosmens. Bujus galima naudoti tik plūduriuojant. Plaukti su jais negalima.

-         

 

19.  JĖGOS - Jėgos testo metu atliekami pratimai su svoriais. Testas įvertina atleto laiką, koordinaciją  bei pajėgumą, dirbant su sunkiais svoriais.

20.  KŪNO SVORIO - Testą sudaro pratimai su savo kūno svoriu atliekami kartu su kitais aerobiniais pratimais. Testuojamas atleto sugebėjimas greitai  atlikti didelį pakartojimų skaičių.

21.  ĮGUDŽIŲ - Šio testo metu atliekamas sudėtingesnių įgūdžių reikalaujantis darbas.  Testas vertina judesių amplitudę, įgūdį, juosmens kontrolę bei gebėjimą tinkamai pasirinkti tempą, atliekant pratimus.

22.  MIX - Testą sudaro skirtingas fizines ypatybes vertinantis pratimai ir iššūkiai. Tai gali būti pratimai su savo kūno svoriu, jėgą ar ištvermę vertinantys judesiai vieno testo metu. Testuojamas atleto gebėjimas pereiti nuo vieno pratimo prie kito, tinkamo tempo pasirinkimas bei prisitaikymas prie skirtingų judesių variacijų ar sekos.

23.  GALIOS - Galios testo metu atliekama daug darbo per trumpą laiko tarpą. Testuojama, ar atletas geba greitai atlikti judesius, parodyti galią ir  pasirinkti tinkamą strategiją. Testas dažniausiai trunka iki 5 minučių.

24.  Daugiau apie rungtys: https://functionalfitness.sport/sport/test-categories/

 

Funkcinio sporto veiksmai

 

25.  Galimi judesiai atletams:

 

Bėgimas (Run);
Plaukimas (Swim);
Irklavimas (Row);
Stacionaraus dviračio minimas (Bike);
Mirties trauka (Deadlift);
Štangos užsimetimas ant krūtinės (Power clean, Squat clean);
Štangos kėlimas nuo pečių (Push or Squat Jerk);
Burpee ir jo variacijos (Variations of Burpess);
Kojų kėlimas iki skersinio (Toes to Bar);
Atsispaudimai stovint ant rankų (Handstand push ups)
Kabėjimas ant skersinio (Bar hang);
Prisitraukimas (Pull up);
Prisitraukimas iki krūtinės (Chest to Bar);
Lipimas virve (Rope climb);
Lipimas virve be kojų (Legless Rope climb);
Šuoliukai su šokdyne (viengubi, dvigubi);
Pritūpimai (Airsquat);
Pritūpimai ant vienos kojos (Pistols);
Pritūpimai su viena gira virš galvos (Single arm kettlebell overhead squat);
Apsivertimas ant skersinio (Pullover);
Pasikėlimas virš skersinio (Muscle up);
Ėjimas ant rankų (Handstand walk);
Girų rovimas (Kettlebell snatch);
Girų mostai (Kettlebell swing);
Hantelio rovimas (Dumbell snatch);
Kamuolio mėtymas iš pritūpimo (Wallball);
Smėlio maišo permetimas per petį (Sandbag over shoulder);
Įtūpstai su štanga (Barbell walking lunges anyhow);
Svorio nešimas rankose iš šonų (Farmers carry);
Pritūpimas ir svorio kėlimas virš galvos (Thruster).
Velnio spaudimai (Devil presses);
Šuolis į aukštį (Height Jump);
Šuolis į tolį (Broad Jump);
Kamuolio metimas (Medball throw);
Lipimas į dėžę (Box stepups);
Ėjimas balansine lenta (Balance beam walk);
Šuoliukas nuo pakylos į apačia su pritupimu ir užšokimu atgal (A-Jumps);
Šuoliukai ant dėžės (Box Jumps);
26.  Visų judesių standartus galima rasti:

https://functionalfitness.sport/wp-content/uploads/2022/01/2022_iF3_Movement_Standards.pdf ;

 

Apdovanojimai

 

27.  Visiems dalyviams bus įteikti rėmėjų įsteigti prizai;

28.  I-III vietos laimėtojams visuose numatytose amžiaus grupėse ir divizionuose bus įteiktos specialios taurės;

29.  Dalyvis, bendroje įskaitoje užėmęs prizinę vietą, taip pat pretenduoja į amžiaus grupės apdovanojimus

 

Finansavimas

 

30.  Sumokėtas starto mokestis atgal negrąžinamas;

31.  Varžybų vykdymo išlaidas apmoka ir surinktą starto mokestį administruoja Lietuvos funkcinio sporto federacija.